Gesund abnehmen. Gesund leben. Gesund bleiben.
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Ich weiß nicht, was ich in den letzten Jahren nicht ausprobiert habe um abzunehmen. Erst mit dem Sport, dem schweren Krafttraining, und der damit verbundenen „Bodybuilder-Szene“, bin ich nach und nach hinter die Wahrheiten und Unwahrheiten, Hypes, Mode-Erscheinungen, Trugschlüsse und Scharlatane gestiegen. Mit der Erkenntnis: Ich erinnere mich gut an ein Gespräch 2014 mit einem früheren Klassenkameraden, der damals Sport studiert hat und seit über 20 Jahren als Personal Trainer arbeitet: „Supplements sind eine Erfindung der Industrie. Braucht kein Mensch“. Für die meisten von uns gilt das auch genau so. Mit all diesen Erfahrungen und dem in den letzten Jahren erarbeiteten Wissen, habe ich selber ein nachhaltiges Ernärhungskonzept entwickelt. Einen alltagstauglichen Baukasten. Die Bikini-Booster-Diät
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